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患者さまへ呼吸器内科
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2024.10.15
睡眠時無呼吸症候群（SAS）のセルフチェック
睡眠時無呼吸症候群のセルフチェック
- 「もしかして、睡眠時無呼吸症候群（SAS）かも？」と思ったら、以下のセルフチェックを試してみましょう。
- 3つ以上「はい」が当てはまる場合、SASの可能性があります。その場合は、ぜひ医療機関での詳しい検査を受けることをおすすめします。
STOP-bangテスト
| 1.いびき（Snoring） | |
| 大きないびきですか？（話し声よりも大きいか、あるいは閉めた扉越しに聞こえる程度） | はい / いいえ |
| 2.疲労（Tired） | |
| しばしば疲労や倦怠感、昼間の眠気を感じますか？ | はい / いいえ |
| 3. 他者からの目撃（Observation） | |
| 他の人から呼吸が睡眠中に停止しているのを指摘されましたか？ | はい / いいえ |
| 4. 血圧（Blood pressure） | |
| 高血圧ですか、あるいは現在高血圧の治療を受けていますか？ | はい / いいえ |
| 5. Body mass index (BMI) | |
| BMIが35（または30）kg/m²以上ですか？ | はい / いいえ |
| 6. 年齢（Age） | |
| 50歳以上ですか？ | はい / いいえ |
| 7. 首回り径（Neck circumference） | |
| 首の周囲径が40cm以上ですか？ | はい / いいえ |
| 8. 性別（Gender） | |
| 男性ですか？ | はい / いいえ |
大切なご注意
- このセルフチェックは、あくまで目安です。
- 実際にSASを診断するには、専門的な検査が必要です。
（例: 睡眠中の簡易なモニタリング、より詳しい睡眠ポリグラフ検査）
あなたの健康のために、早めに対処することをお勧めします。このセルフチェックを活用して、体のサインを見逃さないようにしましょう！気になる方は、ぜひ医師に相談してみてください。
参考資料
1. 日本プライマリ・ケア連合学会誌2019, vol. 42, no. 1, p. 26-31
2. 日本呼吸器学会 / 厚生労働科学研究費補助金難治性疾患政策研究事業「難治性呼吸器疾患・肺高血圧症に関する調査研究」班 (監), 睡眠時無呼吸症候群（SAS）の診療ガイドライン2020, 南江堂, 2020.
